viernes, 1 de enero de 2010

ATEROSCLEROSIS Y SUS COMPLICACIONES


Es una afección que afecta a las arterias del cuerpo. Se caracteriza por el depósito progresivo de colesterol en las paredes de las arterias. Esta acumulación endurece progresivamente las arterias y las hace más estrechas que lo normal. Finalmente, las placas de colesterol pueden terminar obstruyendo la circulación de sangre y oxígeno a los tejidos.

¿Cómo ocurre?

La ateroesclerosis se va formando poco a poco. Las arterias normales tienen tres capas, siendo la interna la más vulnerable. Primero hay algo que daña la capa interna de la arteria. El daño puede ser causado por diferentes factores tales como alta presión sanguínea en la arteria, la nicotina o drogas, la diabetes, y un nivel alto de colesterol en la sangre. Seguidamente, el colesterol circulante en la sangre se deposita en la pared de la arteria formando un depósito, -la placa de colesterol-.

Luego, las células blancas de defensa del organismo se dan cuenta que hay depósitos de colesterol en la pared de la arteria y penetran en ella con la finalidad de removerlas. De este modo, estas células especializadas empiezan a digerir el colesterol. Durante este proceso las células producen substancias que también pueden afectar a las células normales de la pared arterial.

Finalmente, si el proceso es muy intenso, el revestimiento interno de la arteria se rompe. Al romperse, la placa libera substancias irritantes que activan el sistema de coagulación del cuerpo, el cual finalmente producirá un coagulo en el sitio de ruptura. Si el coagulo es grande, este puede bloquear la circulación sanguínea produciendo un ataque al corazón, un derrame cerebral, o una severa falta de circulación en otros órganos o zonas del cuerpo. Si el coagulo es pequeño, este puede ser disuelto por los sistemas de defensa del cuerpo. Sin embargo, la arteria se torna más gruesa y rígida en el sitio de ruptura. Esto estimula el crecimiento de la placa, la cual al final puede bloquear la arteria sin necesidad de romperse.

¿Cuáles son los síntomas?

La ateroesclerosis generalmente no da síntomas por muchos años. Cuando estos se presentan, lo pueden hacer súbitamente o lentamente. Los síntomas más comunes son los siguientes:

Dolor de pecho
Dolor en los músculos de la pierna cuando uno hace ejercicios
Derrame cerebral

¿Cómo se diagnostica?

Su médico preguntará por sus síntomas y le examinará cuidadosamente. El probablemente le ordenara alguna de estas pruebas:

Un electrocardiograma para determinar si hay problemas eléctricos en el corazón causado por una circulación anormal de la sangre.
Una prueba de esfuerzo para determinar el estado de la circulación sanguínea de su corazón.
Un angiograma (radiografía especial de las arterias del corazón), para evaluar las arterias y determinar si hay bloqueos dentro de ellas.
Una prueba de ultrasonido para ver las paredes de las arterias y cualquier bloqueo dentro de ellas.

¿Cómo se trata?

Su médico le recetara un tratamiento para los problemas que resultan de la ateroesclerosis. Le podrá recetar medicamentos para disminuir o eliminar los coágulos de sangre, ensanchar los vasos sanguíneos y disminuir el colesterol sanguíneo. Si los bloqueos arteriales son severos, es posible que usted tenga que someterse a procedimientos para restablecer el flujo sanguíneo arterial.
Sin embargo, lo más importante es cambiar el estilo de vida en forma drástica para detener la acumulación de placas en sus arterias. Usted tendrá que:

• Dejar de fumar.
• Perder peso
• Comenzar un régimen de ejercicios.
• Reducir su nivel de estrés.
• Seguir una dieta estricta con bajo contenido de grasas y colesterol.
• Controlar los niveles de azúcar en su sangre

domingo, 20 de diciembre de 2009



EL COLESTEROL Y LOS TRIGLICERIDOS

COLESTEROL
Es un tipo de grasa corporal que se encuentra normalmente en la sangre y otros tejidos. Hay dos fuentes naturales de colesterol. El colesterol endógeno que se produce en el hígado (85% del colesterol total) y el colesterol exógeno que ingresa al cuerpo a través de los alimentos (15% del colesterol total). Por lo tanto el nivel de colesterol en la sangre esta determinado no solo por la dieta pero también por la producción de colesterol endógeno en el hígado.

Tipos de colesterol:

Colesterol LDL (“Malo”): Es una combinación de proteína y colesterol de baja densidad. Normalmente, esta sustancia transporta colesterol hasta las células del organismo. En realidad, el colesterol es un componente fundamental de las membranas protectoras de muchas células y tiene un papel muy importante en la formación del tejido nervioso y es un precursor de muchas hormonas y de la vitamina D. No obstante, el LDL puede penetrar y depositarse en las paredes de las arterias causando las llamadas placas de colesterol (aterosclerosis). A medida que la placa crece el orificio central de las arterias se reduce, disminuyendo progresivamente el flujo sanguíneo al musculo cardiaco. Este proceso se llama aterosclerosis y es el principal responsable de las enfermedades coronarias tales como ataques al corazón.

Colesterol HDL (“Bueno”): Es una combinación de proteína y colesterol de alta densidad. Esta sustancia transporta colesterol desde los tejidos corporales al hígado para eliminarlo o reprocesarlo. Varios estudios han demostrado que el colesterol HDL es un poderoso factor que disminuye el riesgo de tener enfermedad aterosclerótica cardiovascular.

TRIGLICERIDOS
Son otro tipo de grasa circulante en la sangre. La relación entre enfermedad aterosclerótica de las arterias del corazón y los niveles de triglicéridos no es tan clara, estudios recientes indican que estos incrementan el riesgo de desarrollar enfermedad coronaria. De otro lado, está ahora bien establecido que los niveles altos de triglicéridos están asociados con niveles bajos de colesterol HDL, diabetes, obesidad, y una tendencia excesiva a desarrollar coágulos sanguíneos.

Recuerda estos Números
El Programa Nacional de Educación sobre el Colesterol (NCEP por sus siglas en Ingles) de los Estados Unidos de América recomienda los siguientes valores para controlar el colesterol y los triglicéridos (Estas recomendaciones fueron publicadas en el 2004 y una nueva actualización es esperada para Marzo del 2010).


Niveles de Colesterol LDL (“Malo”)
190 mg/dL o más alto Muy alto
160-189 mg/dL Alto
130-159 mg/dL Limítrofe
100-129 mg/dL Casi optimo
Menos de 100 Óptimo

Niveles de colesterol HDL (“Bueno”)
40 mg/dL o mas en hombres Optimo
50 mg/dL o mas en mujeres Optimo

Niveles de Triglicéridos
1000 mg/dL o mas Críticamente elevado
500 mg/dL o mas Muy elevado
150-499 mg/dL Alto
Menos de 150 mg/dL Óptimo

domingo, 29 de noviembre de 2009

Atacando al Corazon: Factores de Riesgo Cardiovascular



Nunca es muy temprano o muy tarde para cuidar su corazón


Las enfermedades del corazón, los vasos sanguíneos y los ataques cerebrales constituyen una de las primeras causas de muerte en el mundo. En el 2015 estas enfermedades serán responsables por 20 millones de muertes tal como lo asegura la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Actualmente, las enfermedades cardiovasculares causan más de una muerte cada dos segundos en el mundo, lo cual según datos de la OMS equivale a todas los fallecimientos producidos por cáncer, sida, tuberculosis, diabetes y malaria juntas. Sin embargo, estas enfermedades son prevenibles si los factores que lo producen son detectados a tiempo.
Los factores de riesgo cardiovascular son los responsables que desarrollemos infartos al corazón, ataques cerebrales, u obstrucciones de los vasos sanguíneos arteriales.
Los factores de riesgo se dividen en inmodificables y modificables. Los primeros están relacionados a nuestra edad y a nuestra herencia genética, los segundos son perfectamente controlables no solo con medicamentos pero también con métodos tan sencillos como el ejercicio y una buena alimentación.
Abajo encontraras la lista de estos factores:

Factores Inmodificables

1. Edad y Sexo: Hombre mayor de 45 años y mujer mayor de 55 años.
El impacto de los factores de riesgo resulta más peligroso en los grupos de edad más avanzada, llegándose a duplicar cada 10 años tras cumplir los 55 años.
Antes de la menopausia, los hombres corren más riesgo de tener enfermedades cardiovasculares que las mujeres; sin embargo, después de la menopausia el riesgo es similar.
2. Historia Familiar: Diagnostico de enfermedad cardiovascular prematura en familiares consanguíneos de primer grado (padres o hermanos): Hombre menos de 55 años y mujer menos de 65 años.

Factores Modificables

1. Diabetes: Los diabéticos presentan dos veces más riesgo que los no diabéticos a sufrir enfermedades cardiacas y accidente cerebrovasculares.
2. Presión alta: Es el factor de riesgo más importante de enfermedad cerebrovascular y responsable principal de varias enfermedades cardiacas.
3. Anormalidades del Colesterol: Es responsable por un tercio de las enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares. Existen dos tipos principales. El colesterol malo (LDL) y el colesterol bueno (HDL). Aparte, existe también una sustancia grasa en la sangre llamada triglicérido, la cual también parece estar implicada en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
4. Tabaquismo: Los fumadores tienen el doble de riesgo que los no fumadores de tener enfermedades cardiovasculares.
5. Falta de ejercicio: Incrementa en un 150% el riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas.
6. Obesidad: Aumenta el riesgo de desarrollar presión alta, diabetes y anormalidades del colesterol y otras grasas sanguíneas. Asimismo, la acumulación de grasa abdominal parece incrementar de manera independiente el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares.

Empiece ya. Conozca sus factores de riesgo y elimínelos. Con cada factor de riesgo que usted remueve de su lista, se disminuye la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

domingo, 22 de noviembre de 2009

El Corazón y sus Números














Yo lo sé, me dijo un paciente
los números del corazón
al inicio causan desazón,
pero después de la conmoción,
ellos son para la vida
la razón de su sazón


Quizás te parezca increíble, pero lo cierto es que hay números básicos que reflejan el estado de tu salud cardiovascular. Es importante conocer estos números para determinar el riesgo de tener serios problemas de salud tales como ataques cardiacos, derrames cerebrales, obstrucciones de las arterias del cuerpo y enfermedades renales.
Todas las personas deben conocer los factores relacionados con las enfermedades cardiovasculares y mas importante aun, los valores recomendados para evitar este tipo de problemas. Conocer los números, es el paso inicial para determinar su riesgo cardiovascular y para implementar las medidas necesarias de prevención.
Aprende y pasa los números. Estos deben ser conocidos no solo por los adultos pero también por los jóvenes, adolecentes y niños. La adquisición de habitos saludables desde la infancia asegura una vida futura libre de enfermedades cardiovasculares.
Conociendo los números por conocerlos no basta. Ellos representan un objetivo y tienes que trabajar por ellos. Es importante preguntar a tu doctor acerca de ellos y revisarlos con cierta regularidad para asegurarse que no han variado significativamente.
Recuerda, revisa tus números aun cuando no te sientas enfermo. Los números malos afectan a la salud cardiovascular silenciosamente y los síntomas solo aparecen cuando el daño esta hecho.
Abajo encontraras los números de un corazón sano y vigoroso. Conocelos y trabaja por ellos.

Presión Sanguínea
Menos de 120/80 mmHg
Colesterol
Total: menos de 200 mg/dL en hombres y mujeres
Malo (LDL): menos de 100 mg/dL en hombres y mujeres
Bueno (HDL): igual o más de 40 mg/dL en los hombres
igual o más de 50 mg/dL en las mujeres
Triglicéridos: menos de 150 mg/dL en hombres y mujeres
Glucosa (azúcar sanguínea)
En ayuno: 70-99 mg/dL en hombres y mujeres
Hemoglobina A1C: menos de 7 mg/dL en hombres y mujeres
Índice de masa corporal (IMC)
Para los adultos (con la excepción de mujeres embarazadas), un IMC de19 a 24 es normal
Circunferencia de tu cintura
Menos de 40 pulgadas (102 cm) en el hombre y menos de 35 pulgadas (88 cm) en la mujer
Radio cintura/cadera
Divide la circunferencia de tu cintura por la circunferencia de tu cadera en pulgadas
Menos de 0.9 en hombres, menos de 0.8 en mujeres